Slaapdoppen voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is erg belangrijk en zorgt voor een fijn gevoel. Toch zijn er veel mensen die moeite hebben om in slaap te vallen, bijvoorbeeld door storende omgevingsgeluiden. Een snurkende partner naast je in bed, veel auto’s die langsrijden of lawaaierige buren: geluidsoverlast zorgt vaak voor slapeloosheid. Slaapdopjes kunnen hiervoor de ideale oplossing zijn.

Wanneer gebruik je slaapdoppen?

Soms zijn mensen onbewust erg gevoelig voor geluid. Terwijl je slaapt kunnen je hersenen geluiden opmerken en verwerken. Als je een lichte slaper bent, kan je daardoor al wakker worden van zachte geluiden. Speciaal voor deze lichte slapers zijn oordoppen een goede oplossing.

Je kan universele oordoppen kopen of oordoppen speciaal op maat laten maken. Door deze oordoppen te dragen sluit je je af van de omgevingsgeluiden, zodat je ongestoord kan slapen. Je kan de slaapoordoppen ook gebruiken als je je even af wil sluiten om je ergens op te kunnen concentreren, of als je overdag geen last wil hebben van geluiden om je heen.

De verschillende soorten slaapdoppen

Er zijn twee soorten oordoppen die je tijdens het slapen kunt dragen. Je kunt hierbij kiezen voor universele oordoppen, die je gewoon bij de drogist kan kopen. Deze oordoppen hebben een standaard maat en vormen zich door de warmte van je lichaam naar je oor. Daarnaast kan je oordoppen op maat laten maken.

Deze worden dan gevormd naar jouw oor, waardoor je ze ook bijna niet zult voelen. Het grootste verschil tussen de oordoppen is de dempingswaarde. Universele oordopjes hebben een gemiddelde dempwaarde van 25 dB, waarbij op maat gemaakte oordoppen ongeveer 30 dB kunnen dempen.

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Veel mensen hebben wel een moeite om in slaap te komen. Je hebt vast ook wel eens een nacht waarin je niet lekker hebt geslapen. Maar als je veel vaker slecht slaapt, dan kan dat erg vervelend zijn. Als je weinig slaapt kan dit invloed hebben op je gezondheid.

Als je voldoende slaapt komt je lichaam tot rust en kan het herstellen. Als je minder dan zes uur per nacht slaapt, leidt je al aan chronisch slaaptekort. Wordt dit veroorzaakt door je omgeving? Probeer dan eens de slaap oordoppen!